Aufmerkmomente

Aufmerkmomente

27. Erkundung – Ohne Macht vor großen Themen/Krisen stehen

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Katja und Sven gehen diesmal von der Arbeitsebene weg und schauen auf die großen Krisen, denen wir als Menschen gerade begegnen. Wir widmen uns dem unangenehmen Empfinden von Ohnmacht, wenn wir nicht erkennen können, was wir in so einer überdimensionalen Herausforderung wie Klimakrise oder Krieg überhaupt Sinnvolles tun können.
Wir erkunden Ansätze und Optionen: was können wir in den Blick nehmen, woran können wir uns orientieren und wie können wir gesund, leistbar ins Handeln kommen.

26. Erkundung – Der dauerhafte Ausnahmezustand

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Im Beruf wie im Privaten kommen wir manches Mal in Situationen, wo wir richtig gefordert werden und von früh bis spät alles in die Waagschale werfen, das wir haben: an Zeit und Energie. Und manchmal geht diese Situation nicht vorüber, sondern hält an: Wochen oder Monate oder länger. Wie können wir damit umgehen – und wie kommen wir da auch mal wieder raus? Das erkunden Katja und Sven anhand ihrer Erfahrungen mit hoch belasteten Menschen und Teams und anhand Svens nicht ganz glatt abgelaufenen Umzugs.

25. Konkret - Feedback leicht gemacht

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In der Theorie ist es vielen von uns bekannt. In der Praxis geht es dennoch manchmal schwer von der Hand: die Rückmeldung an die Kollegin oder den Kollegen im Alltag zu Dingen, die richtig gut gelaufen sind oder die du dir anders wünschst. Katja und Sven sammeln für dich einmal: was dazu gehört und wie ihr es im Team leicht einüben könnt.

Im Zentrum steht dabei die Idee, dass du mit Feedback Kolleg*innen auf Dinge aufmerksam machen kannst, die ihnen nicht bewusst sind oder die sie anders wahrgenommen haben. Durch diesen offenen Austausch könnt ihr eure Zusammenarbeit weiterentwickeln.

In den Shownotes findest du eine kurze Anleitung für die Praxis.

24. Special: Jahresausklang - eine Reise durch dein Jahr

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Komm mit uns mit auf eine angeleitete Reise durch das vergangene Jahr. So kannst du Momente und Erfahrungen würdigen, die gut waren, die du als schön erlebt hast, in denen du etwas Neues erreicht oder gelernt hast. Du kannst auch schwierige und anstrengende Dinge nochmal an dir vorbeiziehen und vielleicht ganz los lassen. Du kannst dabei den Blick und den Fokus ganz frei auf das richten, was dir wichtig ist, was für dich passt.

Wenn du dies mit anderen zusammen machen möchtest - ob mit Freunden oder im Team - dann geht das auch. Am besten mit einer Stunde Zeit zum Reisen und Nachklingen lassen und so eingerichtet wie es dir oder euch angenehm ist, auf die Reise zu gehen. Tipps sind in der Folge enthalten - allerdings fehlt einer: wenn du eine entpsannnende Lieblingsmusik als Begleitung der Anleitung haben möchtest, füge sie mit einem Soundsystem deiner Wahl hinzu und dann kann es losgehen.

Viel Freude bei deiner Entdeckungsreise zu deinem persönlichen Jahresrückblick wünschen dir - Sven & Katja

23. Konkret - Zuhören ist Übungssache

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Kennt ihr das bei euch oder anderen? Jemand erzählt und die/der Gesprächspartner hört nicht so ganz genau zu? Das ist menschlich und dafür gibt es Gründe, die Katja und Sven hier betrachten.

Richtig aufmerksames Zuhören bringt Deine Arbeits- oder private Beziehung allerdings auf eine Ebene des gemeinsamen Verständnisses. Dann macht es viel mehr Spaß und es kommt auch viel mehr dabei heraus.

Deshalb spielen wir zwei Zuhören-Übungen durch und vielleicht magst du sie ja ausprobieren. Die Anleitung findest du in den Shownotes.

22. Konkret: Teamworkshop selbstgemacht

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Gerade in Zeiten von vielen und turbulenten Veränderungen, macht es Sinn, dass ihr als Team zwischendurch innehaltet und auf eure Themen und Entwicklung schaut.
Doch was, wenn Zeit und Budget es nicht zulassen, dass ihr euch für 1-2 Tage aus dem Alltag herauszieht? Oder ein:e geschulte:r Moderator:in euch unterstützt?
Mit diesen Schritten könnt ihr einen Mini-Workshop in 2 Stunden umsetzen. Ihr erhaltet einen Überblick über eure Themen und könnt die wichtigsten 1-3 Themen direkt besprechen.
Habt keine Angst, dass es nicht 'professionell' genug sein könnte: es geht darum, das zusammen zu lernen. Was ihr auf jeden Fall erreicht werdet ist, dass ihr eure Alltagsroutine unterbrecht, Raum für Reflexion schafft und Optimierungpunkte bearbeiten könnt.
Und: falls ihr merkt, dass ihr große herausfordende Themen habt, könnt ihr zusammen gucken, was es braucht, damit ihr professionell Unterstützung bekommt.

21. Erkundung - Gespenster der Vergangenheit

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In Organisationen herrschen immer wieder Muster und Verhaltensweisen, die sich wiederholen. Bei manchen ist uns nicht klar: woher kommt das? Warum machen wir das hier so? Dann sind es manchmal die "Gespenster" früherer Inhaber, Vorstände oder anderer Personen, die die Organisation geprägt haben. Katja und Sven erkunden in dieser Episode: wie könnt ihr damit umgehen? Wie könnt ihr darüber sprechen? Wie lassen sich solche Grundannahmen und Muster beeinflussen?

20. Erkundung - Die Sache mit dem Vertrauen

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Vertrauen einzufordern geht sehr schnell. Doch wie geht bewusstes Vertrauen Geben? Wie können wir Vertrauen gemeinsam vereinbaren? Katja und Sven gehen dem Thema nach und erkunden, was dazu gehört - in Teams, in Familien, für sich selbst und in der Gesellschaft.

19. Erkundung - Mut zum Scheitern

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Mut zum Scheitern wird seit einiger Zeit von Allen gefordert - in der Organisation, im Team und beim Gründen. Die Worte 'Fehlerkultur' und 'der Mut zum Scheitern' sind schon auf der Kippe, leere Schlagwort-Hülsen zu werden. Unter anderem, weil an vielen Stellen darüber gesprochen wird und es dann doch nicht mit Leben gefüllt werden kann. Katja und Sven erkunden, wozu der Mut zum Scheitern wichtig ist und wie Ihr pragmatische und leistbare Schritte in diese Richtung gehen könnt.

18. Ein Koffer voller Sommerfrische

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Katja und Sven packen Euch für die Ferien einen Koffer. Damit wir bei den Gedanken an die nächste Welle eher an Strand und Meer denken und damit wir einen Ruhepunkt finden in dieser verrückten Pandemie-Zeit. Dabei legen wir Euch Momente des Innehaltens hinein, den bewussten Genuss der Dinge, die endlich wieder erlaubt sind, einen gelassenen Überblick darüber, wo Ihr steht und wo Ihr hinwollt und noch ein bisschen mehr.

Über diesen Podcast

Hier findest Du Impulse und konkrete Praxistipps für Transformations- und Entwicklungsprozesse. Aus unserer Arbeitspraxis mit Einzelpersonen und Gruppen gehen wir in ein erkundendes Gespräch über Momente, die uns aufmerken lassen. Dabei entstehen Ideen und Anregungen für persönliche, unternehmerische und gesellschaftliche Herausforderungen.

Katja Witthöft begleitet mit evolutionärem Coaching persönliche und organisatorische Transformationsprozesse. Dabei inspiriert sie Menschen, das Leben und die Arbeit mit Leichtigkeit zu gestalten. Sven Vogt ist Moderator und hilft Menschen in Teams oder Arbeitsgruppen, schwierige Gespräche zu führen und zu einem Ergebnis zu bringen.

von und mit Katja Witthöft und Sven Vogt

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